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곱창 볶음 대신 막창 볶음! 야식 대표 사진 1

곱창 볶음 대신 막창 볶음! 야식

한식
2인분
시간 정보 없음
5

오늘은 맛있는 막창 볶음을 만들어 볼 거에요. 다들 막창 좋아하시죠? 그런데, 곱창 볶음은 많이 들어보셨을 텐데, 막창 볶음은 잘 들어보지 못했을 거에요. 사실 막창 볶음이라고 하지만, 곱창 대신 막창을 넣은 거에요. 이유는 개인적으로 막창을 더 좋아하기도 하고, 막창이 곱창보다 싸거든요. 그럼 막창볶음 시작합니다.

재료

내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?

지금 보유 중인 재료와 부족한 재료를 한눈에 비교해 보세요.

요리 순서

Step 10
우선 냉동 막창을 녹여주세요. 아마 대부분 냉동 막창일 거에요. 냉장고에서 하루간 녹이는 게 제일 좋지만, 급하게 녹여야하면 위 사진처럼 따뜻한 물을 받아서 막창을 녹여주세요.
Step 20
이제 막창 잡내를 제거해줘요. 잡내를 잡기 위해 맛술(혹은 소주 등)과 후추를 뿌려 약 1시간 정도 두었습니다. 이외에 우유에 담구는 방법도 좋아요. 제일 확실한 방법은 월계수 잎을 넣고 끓인 물에 잠시 데치는 건데, 이럼 식감이 더 쫄깃해져요. 더는 이 데친 식감이 별로 좋지 않아서 맛술과 후추로 잡내를 잡았습니다.
Step 30
이제 막창을 노릇노릇해질 때까지 구워줘요. 통으로 막창을 굽다가 양 면이 노릇하게 익은 후 자르면 쉽게 막창을 자를 수 있어요. 도넛 모양으로 막창을 잘랐습니다.
Step 40
막창이 구워지는 동안 꽤 오랜 시간이 걸려요. 이때 야채들을 손질해줍시다. 양배추는 채썰 거에요. 양배추 샐러드에 들어가는 것 같이 얇게 썰려면 채칼(감자칼 등)을 이용하면 돼요. 저는 약간 굵기 있게 하기 위해 식칼을 이용해 썰었어요. 양배추를 1/4크기로 자른 뒤 가운데 심을 잘라내주고 얇게 썰어줘요. 이렇게 총 반 통의 양배추를 얇게
Step 50
이외에 깻잎(약 10장)과 고추(약 2개), 양파(반 개) 역시 똑같이 썰어서 준비해줍니다.
Step 60
아직까지 막창이 다 안 구워졌을 거에요. 이 사이에 양념장을 준비합니다.
Step 70
구워진 막창에 양배추, 양파를 전부 넣고 볶아주세요. 양배추 숨이 죽을 때까지 볶을 거에요. 양배추에서 물이 나와서 타지 않고 잘 볶아져요. 양배추를 오래 볶을 수록 양배추 식감이 사라져서 죽같이 되기 때문에 자기한테 맞는 식감까지 볶아주세요.
Step 80
이제 만들어둔 양념, 썰어둔 꺳잎, 고추를 넣고 볶아줍니다. 중불에 5분~10분 정도 더 볶으면 돼요. 완성된 막창 볶음은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있어요!

영양성분 정보

1인분 기준 추정치 (총 2인분)

1인분
열량
787.6kcal
탄수화물
80.3g
단백질
38.3g
지방
38.2g
탄수화물 39%단백질 19%지방 42%
나트륨 1251mg당류 39.4g
AI 셰프의 영양 한줄평

"풍성한 단백질과 고소한 풍미로 든든하게 에너지를 채워주는 멋진 야식 메뉴예요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절해 맛있게 즐겨보세요 🍳"