주머니 애호박전

AI 분석 레시피

한식

2인분

25분

애호박을 주머니 모양으로 칼집을 내어 다진 야채와 크래미 속을 채워 구워낸 영양 만점 특별 애호박전입니다.

출처: 일등감의 쉬운 레시피

재료

내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?

지금 보유 중인 재료와 부족한 재료를 한눈에 비교해 보세요.

Step 15분

애호박은 주머니 모양으로 칼집을 주어 썰고, 크래미와 다진 야채를 준비합니다.

Step 23분

볼에 계란, 다진 야채, 크래미, 소금을 넣고 골고루 잘 섞어 소를 만듭니다.

Step 32분

손질한 애호박에 부침가루를 골고루 뿌려줍니다.

Step 45분

애호박 주머니 속에 준비한 속을 채워 넣고 가루를 한 번 더 살짝 뿌려줍니다.

Step 53분

계란물을 앞뒤로 골고루 입혀줍니다.

Step 67분

달군 팬에 식용유를 두르고 속까지 잘 익도록 노릇노릇하게 구워냅니다.

1인분 기준 추정치 (총 2인분)

1인분

열량

346.5kcal

탄수화물

27.8g

단백질

12.9g

지방

21.2g

탄수화물 31%단백질 15%지방 54%

나트륨 986mg당류 7.1g

AI 셰프의 영양 한줄평

"고소한 풍미와 함께 든든한 단백질을 챙길 수 있는 멋진 레시피예요! 🍳 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절하여 맛있게 즐겨보세요."