가츠동
일식
1인분
36분
5
내가 제일 좋아하는 일식 요리
요리 순서
Step 115분
냉동 돈까스를 에어프라이어에 굽는다.
Step 210분
설탕, 물, 맛술, 진간장을 섞어 팬에 붓는다.
Step 35분
양파를 썰어 팬에 얹고 중불에 5분 끓인다.
Step 45분
계란 2개를 섞어 팬의 가장자리에 붓고 약불에 끓인다.
Step 51분
밥 위에 팬의 내용물을 붓는다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 1인분)
열량
922.5kcal
탄수화물
112.7g
단백질
38.1g
지방
34.4g
탄수화물 49%단백질 17%지방 34%
나트륨 1719mg당류 22.6g
AI 셰프의 영양 한줄평
"든든한 단백질과 풍성한 탄수화물이 조화로워 활력 충전에 아주 좋은 든든한 한 그릇이에요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니, 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절하여 맛있게 즐겨보세요 🍳"
