게딱지 비빔밥
한식
1인분
6분
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이전에 식당에 갔는데 게딱지 비빔밥이라는 메뉴가 있더라구요. 그런데 먹어보니 생각보다 맛이 좋더라구요? 그래서 찾아보니 홍게딱지장만 따로 통조림으로 팔더라구요. 그래서 통조림을 구입해서 만들어본 게딱지 비빔밥입니다.
요리 순서
Step 11분
우선 밥에 뿌릴 김가루를 준비해요.
저는 김가루가 없어서 김을 봉투에 넣고 잘 으깨고 섞어서 김가루를 만들었어요.
Step 22분
그리고 게장 통조림을 까서 밥 위에 얹어요.
Step 33분
게장과 밥을 잘 섞고 김가루도 잘 섞으면 맛있고 간단한 게장 비빔밥 완성!
실제 게를 쪄서 비벼먹는 것보단 맛이 약하지만 꽤나 만족스러운 맛이었어요.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 1인분)
열량
389.5kcal
탄수화물
65.3g
단백질
17.3g
지방
4.7g
탄수화물 70%단백질 19%지방 11%
나트륨 1414mg당류 2.0g
AI 셰프의 영양 한줄평
"바다의 풍미가 가득 담긴 단백질 든든한 한 끼예요! 나트륨 수치가 다소 높은 편이니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절해 맛있게 즐겨보세요 🦀"