냉동 트리플베리 콩포트 초간단 만드는 법
AI 분석 레시피
📝 임시저장 (검수 대기중)
양식
2인분
10분
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냉동 트리플베리를 활용해 10분 만에 완성하는 초간단 수제 콩포트입니다. 요거트나 스콘, 팬케이크, 치즈케이크 등 다양한 디저트와 곁들여 즐기기 좋습니다. 살짝 묽을 때 불을 끄면 식으면서 더욱 꾸덕한 식감을 즐길 수 있습니다.
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출처: 빵글이 Bbanggeuli
요리 순서
Step 22분
냉동 트리플베리를 흐르는 물에 가볍게 씻은 후 물기를 제거합니다.
Step 32분
손질한 베리와 설탕, 레몬즙을 함께 냄비에 붓습니다.
Step 46분
중불에서 서서히 저어가며 끓이다가 살짝 묽은 상태일 때 불을 끕니다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 2인분)
열량
539.9kcal
탄수화물
136.9g
단백질
3.1g
지방
1.5g
탄수화물 95%단백질 2%지방 3%
나트륨 7mg당류 121.3g
AI 셰프의 영양 한줄평
"상큼달콤한 베리의 풍미가 가득 담겨 활력을 채우기 좋은 든든한 콩포트예요! 당류 함량이 다소 높은 편이므로 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절해 맛있게 즐겨보세요 🍓"