초간단 전자레인지 우삼겹야채찜 만드는 법
AI 분석 레시피
📝 임시저장 (검수 대기중)
한식
2인분
12분
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우삼겹과 각종 채소를 전자레인지에 간편하게 쪄내어 부담 없이 즐기는 다이어트 식단입니다. 곁들이는 두 가지 비법 소스로 취향에 따라 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다.
영상으로 조리법 함께 보기
출처: 밈초이💛습관저장소
재료
내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?
지금 보유 중인 재료와 부족한 재료를 한눈에 비교해 보세요.
요리 순서
Step 23분
분량의 재료를 섞어 간장소스와 땅콩잼소스를 각각 만들어 준비합니다.
Step 33분
내열 용기에 손질한 야채와 우삼겹을 층층이 담아줍니다.
Step 45분
전자레인지에 넣고 재료가 완전히 익을 때까지 약 5분간 조리합니다.
Step 51분
완성된 우삼겹야채찜을 준비된 비법 소스와 곁들여 먹습니다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 2인분)
열량
694.7kcal
탄수화물
15.9g
단백질
25.8g
지방
62.9g
탄수화물 9%단백질 14%지방 77%
나트륨 1552mg당류 2.7g
AI 셰프의 영양 한줄평
"고소한 풍미와 함께 든든한 단백질을 섭취할 수 있는 알찬 레시피예요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 적절히 조절해 즐겨보세요 🍳"