김치볶음밥 밀프랩

AI 분석 레시피

한식

2인분

18분

방학 기간 아이들 식사나 바쁜 일상 속 간편한 한 끼로 제격인 맛있는 김치볶음밥 밀프랩입니다. 미리 만들어두고 데워 먹기 좋아 편리합니다.

출처: 도도네밥상

재료

내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?

지금 보유 중인 재료와 부족한 재료를 한눈에 비교해 보세요.

Step 15분

김치와 햄을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

Step 25분

팬에 식용유를 두르고 햄과 김치를 넣어 볶아줍니다.

Step 35분

재료가 잘 볶아지면 밥을 넣고 골고루 섞어가며 볶아줍니다.

Step 43분

불을 끄고 참기름과 깨를 둘러 마무리한 뒤 밀프랩 용기에 담아줍니다.

1인분 기준 추정치 (총 2인분)

1인분

열량

575.1kcal

탄수화물

66.3g

단백질

14.7g

지방

27.7g

탄수화물 46%단백질 10%지방 44%

나트륨 1076mg당류 2.3g

AI 셰프의 영양 한줄평

"매콤한 풍미와 탄탄한 에너지를 채워주는 든든한 한 끼 레시피예요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 적절히 조절해 즐겨보세요 🍳"