알리오 올리오 파스타 밀프랩

AI 분석 레시피

양식

2인분

19분

마늘과 올리브오일의 풍미를 살려 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 클래식한 알리오 올리오 파스타입니다. 밀프렙으로도 활용하기 좋은 깔끔하고 담백한 맛이 특징입니다.

출처: 진지인 JINJIIN

재료

내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?

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Step 18분

끓는 물에 소금을 넣고 파스타 면을 포장지 안내 시간보다 1분 정도 짧게 삶아줍니다.

Step 23분

마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 적당한 크기로 부숴 준비합니다.

Step 34분

팬에 올리브오일을 두르고 편마늘을 넣어 약불에서 노릇해질 때까지 향을 내며 볶아줍니다.

Step 41분

마늘이 노릇해지면 페페론치노를 넣고 매콤한 향이 올라오도록 살짝 볶아줍니다.

Step 52분

삶아진 면과 면수 한 국물을 팬에 넣고 오일과 소스가 잘 유화되도록 중불에서 빠르게 볶아줍니다.

Step 61분

소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 그릇에 담아 완성합니다.

1인분 기준 추정치 (총 2인분)

1인분

열량

661.2kcal

탄수화물

77.9g

단백질

14.5g

지방

32.5g

탄수화물 47%단백질 9%지방 44%

나트륨 2955mg당류 3.4g

AI 셰프의 영양 한줄평

"풍부한 에너지와 고소한 풍미를 든든하게 즐기기 좋은 파스타 레시피예요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 알맞게 조절해 맛있게 즐겨보세요 🍝"