초간단 고소한 대하버터구이 만드는 법
AI 분석 레시피
📝 임시저장 (검수 대기중)
기타
2인분
15분
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신선한 대하와 버터를 사용하여 집에서 간단하게 완성하는 대하버터구이입니다.
영상으로 조리법 함께 보기
출처: 맘테이블 mom table
요리 순서
Step 25분
대하의 수염과 뾰족한 물총 부위를 가위로 손질하여 깨끗하게 씻어 준비합니다.
Step 33분
달군 팬에 버터를 녹인 후 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다.
Step 47분
손질한 대하를 팬에 올리고 노릇하게 구워 완성합니다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 2인분)
열량
255.9kcal
탄수화물
2.4g
단백질
28.4g
지방
14.7g
탄수화물 4%단백질 44%지방 52%
나트륨 313mg당류 0.1g
AI 셰프의 영양 한줄평
"버터의 고소한 풍미와 함께 든든한 단백질을 챙길 수 있는 멋진 레시피예요! 지방과 나트륨 비중이 다소 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 적절히 조절하여 즐겨보세요 🦐"