다이어트 계란볶이 떡볶이 맛 내는 법
AI 분석 레시피
📝 임시저장 (검수 대기중)
한식
2인분
12분
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다이어트 중 떡볶이가 생각날 때 부담 없이 즐길 수 있는 초간단 계란볶이 레시피입니다. 삶은 계란과 어묵에 매콤달콤한 양념장을 넣고 자글자글 끓여내어 식단 관리 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다.
영상으로 조리법 함께 보기
출처: 맛있는 다이어트 레시피, 퓨어플레이버
재료
내 냉장고 재료로 만들 수 있을까?
지금 보유 중인 재료와 부족한 재료를 한눈에 비교해 보세요.
요리 순서
Step 23분
볼에 고춧가루 1큰술, 스테비아 2큰술, 다진마늘 반큰술, 간장 1큰술, 고추장 1큰술, 후추를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 32분
냄비에 삶은 계란 3개와 먹기 좋게 자른 어묵 2장을 넣고, 물을 자작하게 부어줍니다.
Step 47분
준비한 양념장을 냄비에 넣고 골고루 풀어준 뒤, 원하는 농도가 될 때까지 끓여 완성합니다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 2인분)
열량
230.2kcal
탄수화물
15.9g
단백질
16.6g
지방
11.0g
탄수화물 28%단백질 29%지방 43%
나트륨 1076mg당류 4.1g
AI 셰프의 영양 한줄평
"매콤달콤한 맛에 단백질까지 든든하게 챙길 수 있는 매력적인 레시피예요! 🍳 다만 나트륨과 지방 수치가 다소 있으니, 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 적절히 조절해 즐겨보세요."