트리플베리 콩포트
AI 분석 레시피
📝 임시저장 (검수 대기중)
양식
2인분
18분
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냉동 트리플베리를 활용해 10분 만에 뚝딱 만들 수 있는 상큼 달콤한 홈메이드 콩포트입니다. 요거트, 빵, 아이스크림 등 다양한 디저트에 곁들이기 좋습니다.
영상으로 조리법 함께 보기
출처: 빵글이 Bbanggeuli
요리 순서
Step 210분
냄비에 냉동 트리플베리와 설탕을 넣고 골고루 섞어 10분간 재워둡니다.
Step 35분
중불로 켠 후 베리에서 과즙이 나오고 보글보글 끓어오를 때까지 끓여줍니다.
Step 43분
농도가 걸쭉해지면 불을 끄고 레몬즙을 넣어 가볍게 섞은 뒤 식혀 완성합니다.
영양성분 정보
1인분 기준 추정치 (총 2인분)
열량
121.8kcal
탄수화물
30.7g
단백질
1.1g
지방
0.5g
탄수화물 93%단백질 3%지방 4%
나트륨 2mg당류 25.2g
AI 셰프의 영양 한줄평
"상큼달콤한 트리플베리의 풍미가 가득해 기분 좋은 활력을 더해주는 건강한 콩포트예요! 당류가 다소 포함되어 있으니 식단 관리 중이시라면 1회 섭취량을 적절히 조절해 맛있게 즐겨보세요 🍓"